http://krasnodar.mybb.forum/ Краснодар Life ru-ru Thu, 16 Apr 2015 20:15:45 +0300 MyBB/mybb.ru http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=81#p81 <p>Хочу купить себе машину, что бы девушек соблазнять. Денег у меня не много, но хочется взять красивую тачку. Заходил я на <a href="http://avtotop.com" rel="nofollow" target="_blank">автобазар</a> и там мне приглянулся <a href="http://avtotop.com/auto/pontiac-g6.html" rel="nofollow" target="_blank">понтиак</a> стоит всего 12 тыс и внешний вид просто супер. Как считаете&#160; девушки будут от него в восторге?</p> mybb@mybb.ru (alexfighter) Thu, 16 Apr 2015 20:15:45 +0300 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=81#p81 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=80#p80 <p>Всех женщин сразу в жены нам не взять.<br />Эх, знать бы признак, чтобы выбирать!<br />Худышка будет холодна в постели.<br />Толстушка в дверь проходит еле-еле.<br />Веселая окажется гулящей,<br />А с грустной секс раз в месяц, и не чаще.<br />С холодной заработаешь ангину.<br />С горячей - расцарапанную спину.<br />Быть рядом с длинноногой не с руки,<br />Когда она оденет каблуки.<br />Та, что умна - обманет без труда.<br />Жить с глупой - это тоже ерунда.<br />Красивая легко уйдет к другому.<br />А страшная - позор родному дому!<br />Вот и приходится, как ни крути,<br />Брать за основу лишь размер груди...</p> mybb@mybb.ru (lonespy) Mon, 15 Dec 2008 13:42:18 +0300 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=80#p80 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=79#p79 <p>1) Сделайте единую ГАРМОНИЧНУЮ цветовую гамму. Оранжевые изображения и белый текст&#160; сливаются с оранжевым фоном, серый фон DIVа &quot;pun-navlinks&quot; по стилю вообще ни к селу ни к городу.<br />2) Разнообразьте тематику.<br />3) Выберите целевую аудиторию и ориентируйтесь на нее (имею ввиду что если тема молодежная, то и заголовки тем должны быть по стилю выражены неформальным языком).</p> <p>Удачи! ;)</p> mybb@mybb.ru (lonespy) Fri, 05 Dec 2008 12:27:09 +0300 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=79#p79 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=78#p78 <p>=)</p> mybb@mybb.ru (Unit) Sun, 30 Nov 2008 19:56:00 +0300 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=78#p78 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=74#p74 <p>&quot;Горизонт&quot; епт! че не патриот чтоль? ^_^</p> mybb@mybb.ru (Unit) Tue, 04 Nov 2008 04:47:12 +0300 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=74#p74 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=73#p73 <p>Ап</p> mybb@mybb.ru (Unit) Mon, 03 Nov 2008 19:22:10 +0300 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=73#p73 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=69#p69 <p>Хех. Давай Гек, буду рад помощи ^_^</p> mybb@mybb.ru (Unit) Mon, 08 Sep 2008 20:16:13 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=69#p69 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=67#p67 <p>На счет РПГ я с вами полностью солидарен коллега =) а еще я люблю стрелялки и бродилки!!! Хотя это еще зависит от настроения, иногда можно и над головоломкой посидеть =) Могу кому нибудь посоветовать забавную игрулину Puzzle quest похожа на героев только вместо боев там надо фигурки одного цвета собирать, а так все остальное очень цивильно, лэвэла, скилы, мана и все такое... =) Советую поиграть еще в такие раритетные игрушки как Serious Sam, Half-Life 1, недавно играл, детство вспомнил, чуть ашне прослезился (шучу) =)</p> mybb@mybb.ru (Gek) Tue, 02 Sep 2008 23:23:03 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=67#p67 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=63#p63 <p>А я вам скажу, что будущее за Breake beat'ом и D&amp;B!!! Но на счет клубнячка качающего в машине, да еще так чтоб от баса мозг вытекал спорить не буду -&#160; это круто!!! :-)</p> mybb@mybb.ru (Gek) Mon, 01 Sep 2008 02:19:51 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=63#p63 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=59#p59 <p>Что тут можно сказать... Lineage II игра всех времен и народов! :-) Попробовав раз задротю и сейчас!:-);-) А на счет рагнарока могу сказать одно: игрулина очень интересная, но правда для тех кто умеет использовать свои мозги вместо пепельницы, те кто не играл радуйтесь что вы хоть что то не попробовали что может разжижать мозг:-)</p> mybb@mybb.ru (Gek) Mon, 01 Sep 2008 00:36:21 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=59#p59 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=54#p54 <p>Лондон :-)</p> mybb@mybb.ru (Sport) Fri, 29 Aug 2008 14:34:44 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=54#p54 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>Начинающие! Отпишитесь ^_^</p> mybb@mybb.ru (Unit) Thu, 28 Aug 2008 23:49:13 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=49#p49 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=48#p48 <p>Администрация форума:</p> <p>- Unit - администратор<br />- Sport - модератор</p> <p>В дальнейшем планируется набор модераторов под соответствующие разделы форума</p> mybb@mybb.ru (Unit) Thu, 28 Aug 2008 23:39:48 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=48#p48 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=46#p46 <p>Рассказываем смешные истории :)</p> mybb@mybb.ru (Unit) Thu, 28 Aug 2008 23:27:48 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=46#p46 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>Желающие есть рассказать анекдот? ^_^</p> mybb@mybb.ru (Unit) Thu, 28 Aug 2008 23:26:24 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=45#p45 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=29#p29 <p><span style="color: yellow">Digger</span> - электронный адрес отсутствует <br />Адрес: ул. Красноармейская, 64<br />Телефон: (861) 259-40-09</p> <p>Вечаринки:<br />Четверг:<br />вечеринки из серии &quot;L&amp;K Четверг&quot;<br />Пятница:<br />работает chillout (кальян-холл) и играют специально приглашенные гости.<br />Суббота:<br />работают 2 танцпола, играют резиденты клуба:<br />Dj Rubbin<br />Dj Slava<br />Dj Beck<br />Dj Klim<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">ДКЖД</span> - <a href="http://newtimepromo.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://newtimepromo.ru/</a><br />Адрес: г. Краснодар, Привокзальная площадь<br />Коцерты: 214-80-23<br />Время работы: пятница, суббота с 22:00 до 05:00<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Зазеркалье</span> - электронный адрес отсутствует <br />Адрес: ул. Красная, 31<br />Район: Центр<br />Время работы: с 11:00 до последнего клиента <br />Телефон: (861) 26-25-395<br />Клуб с &quot;живой&quot; музыкой <br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Майами</span> - электронный адрес отсутствует <br />Адрес: Краснодар, ул. Красная, 67<br />Телефон: (861) 253-35-78<br />Время работы: воскресенье-четверг с 22:00 до 04:00, пятница-суббота с 22:00 до 05:00<br />Территория площади всего клуба - 560 м2, из них dance hall - 270 м2, чилл-аут 90 м2, v.i.p. зал - 40 м2.<br />Основной зал рассчитан на 146 посадочных мест, из которых - 56 мест за столами h=70 см, 40 мест за диванами и пуфиками, 10 мест за декоративными шезлонгами и 30 мест - барные стулья. Дизайнерское решение зала - пол в формате гостиничного бассейна, справа от танц-пола находятся две барные стойки, слева - 5 мягких зон, &quot;мини hotel&quot; на 15 мест <br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Подвал образцового содержания</span> - <a href="http://podvalclub.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://podvalclub.ru/</a><br />Адрес: г. Краснодар, ул. Красная, 76 а<br />Телефон: (861) 25-333-12<br />Время работы: с 19:00 до 03:00. Начало концертов в 21:00<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Эра</span> - электронный адрес отсутствует <br />Адрес: г. Краснодар, ул.Бабушкина, 183 (угол ул.Бабушкина и ул.Карла Маркса)<br />Телефон: 226-54-20, 226-02-23<br />Время работы: среда - воскресенье с 21:00 до 5:00</p> <p>Один из самых больших танцполов в крытом помещении.<br />Помещение клуба выполнено в четырех уровнях высоты.<br />Первый уровень — танцпол.<br />Второй уровень — концертная площадка с размещенной по центру сценой.<br />Третий уровень — балкон<br />Четвертый уровень — апартаменты V.I.P. Каждая комната способна разместить небольшой банкет до 15-20 человек. На одном уровне с апартаментами расположены зоны отдыха Chill Out.</p> <p>Музыкальный формат: Club House<br />Вместимость: 600 мест <br />Танцевальная зона: 120 кв.м. <br />Сцена: 50 кв.м. <br />Охраняемая парковка<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Joy</span> - электронный адрес отсутствует<br />Адрес: Краснодар, ул. Тургенева,155 <br />Телефон: 226-46-07<br />Время работы: 21:00-03:00</p> <p>Бюджет: от 200 руб<br />Кухня: коктейль клуб - прекрасный выбор напитков, огромное количество различных коктейлей, датское разливное пиво Carlsberg Green и чешское Budweiser Budvar. <br />Музыка: диско, поп. <br />Танцы: Дискотека. <br />Парковка - бесплатная.<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Kalashnikoff</span> - <a href="http://kalashnikoff.su/" rel="nofollow" target="_blank">http://kalashnikoff.su/</a><br />Адрес: Краснодар, ул. Красная, 64<br />Телефон: 267-20-07<br />Время работы: 20:00-4:00</p> <p>Вход платный. <br />Кухня европейская. <br />Широкий выбор спиртных напитков и коктейлей.<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Onegin </span> - электронный адрес отсутствует<br />Адрес: г. Краснодар, ул. Красныз Партизан, 228 (угол ул. Красных Партизан и Аэродромной)<br />Телефон: (861) 253-10-69, 253-10-61</p> <p>Ночной клуб класса &quot;premium&quot;. Входит в состав РЦ &quot;Crystal Palace&quot;, где помимо клуба можно найти отель и Fashion кафе.</p> <p>Золото и роскошь в интерьере и мебели, а также современное техническое оснащение.</p> <p>Количество посадочных мест - 200<br />Возможность общей загрузки зала - до 500 человек</p> <p>Резиденты клуба:<br />Dj Lexx<br />Dj Misha XL<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Public</span> - <a href="http://www.ostrova.biz/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.ostrova.biz/</a><br />Адрес: г. Краснодар, ул. Дзержинского, 100 (Мега-центр &quot;Красная площадь&quot;).<br />Телефон: (861) 210-40-78<br />Режим работы: с 22:00 до 06:00<br />Сайт развлекательного центра &quot;Острова&quot;</p> <p>В двухуровневом помещении клуба разместились танцпол на 400 человек 12кВт звука и современное световое оборудование. <br />Музыкальная политика клуба приветствует все стили и направления и предоставляет своим гостям возможность услышать известных российских диджеев и&#160; звезд диджеинга мирового уровня.</p> <p>Еженедельные вечеринки:<br />Пятница – UNDERGROUND<br />Суббота – DISCO<br />Воскресенье – НОСТАЛЬЖИ party</p> <p>Резиденты клуба:<br />DJ Neonis (Progressive, Deep, Minimal),<br />DJ Simak De Litvin (Tech House, Progressive),<br />DJ Sunny (Funky house, Electro house, Progressive house)<br />DJ Sasha Bliznec(Funky house, Electro house, Progressive house)<br />DJ Назар (ностальжи)<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Домино</span> - электронный адрес отсутствует<br />Адрес: г. Краснодар, Фестивальный микрорайон, ул.Атарбекова, Центральная усадьба, А/Ф &quot;Солнечная&quot; дом 41/1<br />Телефон: (861) 270-61-34, 220-03-81<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Ночной клуб &quot;Пантера&quot;</span> - <a href="http://afisha.yuga.ru/cgi-bin/www.panteraclub.ru" rel="nofollow" target="_blank">http://afisha.yuga.ru/cgi-bin/www.panteraclub.ru</a><br />Адрес: г. Краснодар, ул. Северная, 319 (КРК &quot;Европа&quot;)<br />Заказ столиков: (861) 251-77-61<br />Место расположения: третий этаж КРК &quot;Европа&quot;<br />Время работы: среда-воскресенье с 20:00 до 05:00<br />Парковка: бесплатная (охраняемая)<br />Face-control: есть<br />Количество баров: три бара (два клубных бара, один суши-бар) <br />Количество посадочных мест: 200 </p> <p>Ночной клуб &quot;Пантера&quot; - яркое место для стильных людей! <br />Новейшие технологии индустрии развлечений, современный интерьер, лазерное шоу, лучшие ди-джеи, концептуальные вечеринки, выступление шоу-балета, розыгрыши призов и подарков, шоу барменов и разнообразие танцевальных вечеринок: от зажигательной &quot;SALSA-party&quot; до нестареющего &quot;Диско 80-х&quot;. <br />Это уникальный клуб и присущая ему особая атмосфера безудержных ритмов и зрелищных шоу не оставит равнодушным даже самых требовательных посетителей.<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Рейна </span> - электронный адрес отсутствует<br />Адерс: г. Краснодар, ул. Красная, 102<br />Телефон: 251-69-68<br />Время работы: с 11:00 до 03:00</p> <p>Кухня: восточная, европейская<br />Бар: алкогольные напитки, коктейли<br />Мест: 65, два зала (диско и VIP)<br />Музыка: DJ <br />Дополнительные развлечения: видеоинсталяция, система скидок</p> <p>Бюджет без алкоголя: от 250 рублей<br />Бюджет с алкоголем: от 300 рублей<br />Вход платный с 21:00<br />Парковки нет<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Сальвадор Дали</span> - электронный адрес отсутствует<br />Адрес: Московская, 40 <br />Телефон: 257-61-16 <br />Время работы: 21:00-05:00 </p> <p>Музыка, музыка, музыка ... Танцы, танцы, танцы ... Все это Вы можете увидеть в ночном клубе &quot;Сальвадор Дали&quot; и не только увидеть, но и принять участие. Приходите и танцуйте вместе с нами!Кухня: европейская.<br />Ежедневные вечеринки.<br />Регулярно в ночном клубе &quot;Сальвадор Дали&quot; проходят концерты звезд не только российской, но и мировой сцены.<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Снежная королева</span> - электронный адрес отсутствует<br />Адрес: Краснодар, ул. 70-лет Октября, 20/3 <br />Телефон: 210-68-22 </p> <p>Клуб-ресторан &quot;Снежная королева&quot; приглашает получить неожиданные ощущения тепла и уюта в царстве &quot;Снежной королевы&quot;. Ежедневно для своих гостей клуб предлагает: <br />* фирменное меню с уникальной вкусовой гаммой блюд северной и европейской кухни; <br />* эксклюзивную карту бара; <br />* ежедневную шоу-программу; <br />* гибкую систему клубных карт, индивидуальных и корпоративных скидок. <br />А также обслуживание банкетов, презентаций, приемов, фуршетов и вечеринок, услуги кейтеринга (выездного обслуживания). Здесь вас всегда ждет интересная развлекательная программа и привлекательные цены.<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Фэнтази</span> - электронный адрес отсутствует<br />Адрес: г. Краснодар, ул. Ставропольская 135/1 <br />Телефон: (861) 233-48-32<br />Часы работы: с 11:00 до 01:00; дискотека с 23:00 до 04:00 </p> <p>Ночной клуб &quot;Фэнтази&quot; расположен в &quot;УНИ Центре&quot;: три зала: 1-й &quot;Аквамир&quot; - кафе с банкетным залом; 2-й - пиццерия, фаст-фуд; 3-й - ночной клуб &quot;Фэнтази&quot;<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Экватор</span> - <a href="http://gidropark.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://gidropark.ru/</a>&#160; <span style="color: lime">(Скоро открытие ночного клуба &quot;Экватор&quot;)</span><br />Адрес: 350065 г. Краснодар, ул. Парусная,8, территория загородного клуба &quot;Экватор&quot; (Гидросторой, большое кольцо)<br />Телефон: (861) 266-35-25<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Ягуар</span> - электронный адрес отсутствует<br />Адрес: ул. Новороссийская, 2А (район вещевого рынка)</p> mybb@mybb.ru (Sport) Sat, 23 Aug 2008 10:48:11 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=29#p29 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=28#p28 <p><span style="color: yellow">Семь звезд</span> - <a href="http://www.7stars.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.7stars.ru/</a><br />Краснодар, ул. Уральская, 104А. <br />Телефоны: (861) 210-03-34, 210-0-210.<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Квартал</span> - электронного адреса нет<br />Адрес: Краснодар, ул. Красная, 27<br />Телефон: 267-04-70, 267-04-71 <br />Время работы: с 10:00 до утра<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">ТРК СИТИ-центр</span> - <a href="http://www.citycenter.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.citycenter.ru/</a><br />Адрес: ул. Индустриальная, 2<br />Телефон: (861) 213-47-05, 213-47-06, 213-48-44<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Парк Европа</span> - <a href="http://parkeurope.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://parkeurope.ru/</a><br />Адрес: г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 4/1<br />Телефон: (861) 2222-111 <br />Приемная факс. (861) 222-53-32<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Акватория</span> - электронного адреса нет<br />Адрес: Краснодар, ул. Гаражная, 91<br />Телефон: 215-95-25<br />Время работы: 12:00 - 2:00<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">КРК Европа</span> - <a href="http://www.europe.su/news/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.europe.su/news/</a><br />Адрес: 350015, Россия, Краснодар, ул.Северная 319<br />Телефон: (861) 251-75-27, 251-75-61, 251-77-61<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Красная площадь </span>- <a href="http://www.red-square.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.red-square.ru/</a><br />Адрес: г. Краснодар, ул. Дзержинского, 100 <br />Время работы: ежедневно с 10 до 00 часов <br />Проезд: троллейбусом № 5, автобусом № 67, маршрутными такси 5а, 6а, 30а, 38, 39, 75, 77а, 137 до остановки &quot;Красная Площадь&quot; <br />Телефоны: отдел рекламы: 253-78-62 <br />отдел по арендаторов: 253-78-99 <br />приемная: 258-79-79<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Космик</span> - <a href="http://www.cosmik.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.cosmik.ru/</a><br />Адрес: г.Краснодар, ул.Дзержинского, 100, ТВК &quot;Красная площадь&quot;<br />Телефон: (861) 258-2-323<br />Время работы: 12:00 - 05:00<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Кристалл</span> - электронного адреса нет<br />Адрес: г. Краснодар, ул. Тюляева, 8<br />Телефон: 232-35-90<br />Время работы: 1 этаж с 16:00 - 5:00, 2-й этаж -&#160; с 22:00 - 5:00<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Максимус</span> - электронного адреса нет<br />Адрес: г. Краснодар, пр. Дальний, 5а<br />Телефон: 255-22-59, 273-73-44<br />Время работы: круглосуточно<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Меридиан</span> - электронного адреса нет<br />Адрес: г. Краснодар, ул. Стасова, 182<br />Телефон: (861) 210-15-58; 210-18-88<br />Проезд: трамваями № 8,9,10,20 троллейбусами № 13,14, автобусами № 2,18,90 до остановки &quot;ХБК&quot;<br />Время работы: с 09:00 до 23:00<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Олимпия</span> -http://olimpiya.nm.ru/<br />Адрес: Краснодар, ул. Тюляева, 39<br />Телефон: 230-34-34<br />Время работы: 17:00 - 4:00 <br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Острова</span> - <a href="http://www.ostrova.biz/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.ostrova.biz/</a><br />Адрес: ул. Дзержинского, 100<br />Район: Энка<br />Телефон: (861) 210-40-75, 210-40-76<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Страйк</span> - <a href="http://strike.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://strike.ru/</a><br />дрес: Краснодар, ул. Леваневского, 185 А<br />Телефон: (861) 275-09-32<br />Время работы: понедельник-вторник: 12:00-21:00, среда-воскресенье: 12:00-4:00<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> <p><span style="color: yellow">Фонданго</span> - электронного адреса нет<br />Адрес: Краснодар, ул. Красноармейская, 51<br />Телефон: 253-98-08</p> <p><span style="color: yellow">Улетов и Ко</span> - <a href="http://yletov.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://yletov.ru/</a><br />Адрес: г. Краснодар, ул. Стасова, 182<br />Телефон: (861) 210-15-58; 210-18-88<br />Проезд: трамваями № 8,9,10,20 троллейбусами № 13,14, автобусами № 2,18,90 до остановки &quot;ХБК&quot;<br />Время работы: РЦ &quot;Улетов и К°&quot;: будние 12:00-02:00, выходные 11:00-04:00<br /><span style="color: white">------------------------------------------------------------------</span></p> mybb@mybb.ru (Sport) Sat, 23 Aug 2008 10:06:35 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=28#p28 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=27#p27 <p><span style="color: green">Клуб тактического пейнтболла &quot;Штрафбат&quot;</span> - <a href="http://shtrafbat.ucoz.com/" rel="nofollow" target="_blank">http://shtrafbat.ucoz.com/</a></p> <p>Стоимость игры:</p> <p>Заявочный взнос на весь день - 250 руб.<br />В стоимость входит: <br />Прокат оборудования (маска термальная, маркер, жилет, форма, заправка баллонов)<br />Раздевалка<br />Душ<br />Аренда полигона на Ваш выбор:<br />1) Старый город<br />2) Лес<br />3) Нефтебаза<br />4) Гос. полигон для тренировок контртеррористического подразделения АЛЬФА (доплата 100 руб.)</p> <p>Стоимость шаров 100 шт. - 150 руб. (существуют скидки)</p> <p>Немного о тактическом пейнтболе, точнее о том как они играют. <br />&#160; &#160; &#160; &#160;Прежде всего это хорошо спланированный сценарий, а не глупая перестрелка на очень ограниченном пространстве и незамысловатым заданием типа &quot;принести флажок&quot;. У нас cтрелять не обязательно, можно стать шпионом, партизаном и выполнить задание без единого выстрела, но это высший пилотаж. <br />Мы играем с применение разнообразной техники и спец средств таких как дымовые шашки, гранаты, миномёты, пулемёты (спорт маркеры), электронные мины, квадроциклы, надувные лодки, ГАЗ-66, УАЗ, баги. Так же возможно десантирование с парашютом. Тактические игры проходят на разных полигонах (территориях) начиная от горных и лесных массивах, заканчивая стройками, нефтебазами и целыми &quot;жилыми&quot; городками, а так же реальными тренировочными базами резерва МВД, средняя площадь одного из наших полигонов 20 гектар. <br />Сама игра (сценарная) может разделяться на несколько заданий и этапов, по времени они длятся от 2 часов, до целых суток, причём убитые игроки имеют право на реабилитацию и вновь принять участие...</p> mybb@mybb.ru (Sport) Sat, 23 Aug 2008 09:09:40 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=27#p27 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=26#p26 <p><span style="color: green">Страховка в горах: </span><br /><a href="http://www.alpinism.ru/school/insurance/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.alpinism.ru/school/insurance/</a><br /><a href="http://www.alpinism.ru/school/insurance/2/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.alpinism.ru/school/insurance/2/</a></p> <p>Cкоростное восхождение с использованием устройства Tibloc<br /><a href="http://www.alpinism.ru/school/tibloc/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.alpinism.ru/school/tibloc/</a></p> <p>------------------------------------------------------------------------<br />Принцип построения скалолазных тренировок<br /> </p> <p>введение</p> <p>Советы, которые вы найдете в этой брошюре, могут помочь спланировать ваши тренировки. Пример изложенный ниже рассчитан на спортсменов с опытом лазания не менее 1 года. Прошу учесть что это только лишь один из многих вариантов для планирования тренировок. Все что вы найдете здесь не является догмой, а лишь суммирует мой личный опыт, накопленный за время тренировки работы в качестве тренера. Это издание не претендует на научный труд и может содержать некорректные высказывания относительно спортивной терминологии. Так же вы не найдете здесь конкретных советов для отдельных упражнений, так как цель этой работы показать принцип планирования тренировок. <br /><br /> </p> <p>Мне бы хотелось поблагодарить Грищенко Наталью Алексеевну, которая любезно делилась своим опытом во время нашей совместной работы как тренера Краснодарского Клуба Альпинистов &quot;Стремление&quot;. Особая благодарность Афанасьеву Олегу Геннадьевичу, президенту клуба &quot;Стремление&quot;, за его неоценимый вклад в развитие скалолазания в г. Краснодаре.&#160; &#160; <br /><br /> </p> <p>планирование тренировок</p> <p>• Нужно выбрать себе цель: соревнования, поездка на скалы или же просто регулярные тренировки.<br />• Тренировочный процесс планируется на определенный период времени&#160; включает в себя макро-, мезо- и микроциклы. <br />• макроцикл равен, примерно, 6-24 месяцам<br />• мезоцикл - 3-6 неделям<br />• микроцикл - 7-10 дням </p> <p> Это условные цифры, которые могут изменяться в зависимости от индивидуальности спортсмена и тренировок.</p> <p> Цикличный способ построения тренировок позволяет постепенно наращивать нагрузки, но при этом соблюдая необходимые интервалы отдыха, необходимые для восстановления. Очередной цикл интенсивнее предыдущего, т.е. спортсмен выполняет все время большую работу чем ранее.</p> <p> Можно считать удачным примером вариант предлагаемый ниже. Так же на его основе можно строить различные варианты тренировок, индивидуально подходящие для ваших целей и возможностей.<br /><br /> </p> <p>Календарный год разбивается на 2 макроцикла по 5-6 месяцев каждый. В свою очередь каждый из этих макроциклов разбивается на 5-6 мезоциклов. А каждый мезоцикл состоит из 4 микроцикла по 7 дней каждый.<br /><br /> </p> <p>Рассмотрим недельный микроцикл:<br />1 день&#160; Интенсивные нагрузки, предпочтительнее лазить боулдеринг, для &quot;заминки&quot; кампусборд.<br />2 день&#160; Интенсивные нагрузки, но направленные на силовую выносливость (длинные трассы), &quot;заминка&quot; направленная на силовую выносливость. <br />3 день&#160; Либо активный отдых не связанный с лазанием, либо длинные, но не сложные трассы.<br />4 день&#160; Как в 1 день.<br />5 день&#160; Как во 2 день.<br />6 день&#160; Как 3 день.<br />7 день&#160; Для обоих вариантов отдых. Лучше активный: спортивные игры, плавание и т.д.</p> <p>Выше мы рассмотрели пример недельного микроцикла, теперь о мезоциклах:<br />Каждая очередная неделя в мезоцикле сложнее предыдущей. Для удобства и наглядности возьмем за &quot;сложность тренировки&quot; объем лазания, выраженный в количестве перехватов за одну тренировку:</p> <p>1 неделя 100<br />2 неделя&#160; 200 1 мезоцикл<br />3 неделя 300<br />4 неделя 400</p> <p>Следующий мезоцикл начинаем с меньших нагрузок, но больших чем самая первая неделя:<br />1 неделя 200<br />2 неделя&#160; 300 2 мезоцикл<br />3 неделя 400<br />4 неделя 500<br /><br /> </p> <p>1 неделя 300<br />2 неделя 400 3 мезоцикл<br />3 неделя&#160; 500<br />4 неделя&#160; 600<br />и так далее.</p> <p>В качестве усложнения тренировок можно применять более эффективные способы чем увеличение объема лазания, об это чуть позже.<br /><br /> </p> <p>В нашем примере макроцикл состоит из 6 мезоциклов. В идеале апогей макроцикла это соревнования, но это не принципиально. Важно что после очередного макроцикла следует хороший восстановительный период - отдых ( не менее 2-х недель, но и не более 4-х). В этот период лучше вообще не лазать. а поехать в горы, на море и т.д.. Альпинисты могут планировать в это время сборы, восхождения или экспедиции. В общем активный отдых с минимумом сложного лазания. </p> <p>Очередной (следующий) макроцикл начинается с нагрузок равных по интенсивности 2-й четверти предыдущего макроцикла или его середины (индивидуально).<br /><br /> </p> <p>боулдеринг</p> <p>Боулдеринговые трассы идеально подходят для отработки техники. Это не значит, что длинные трассы для этого не годятся, но на боулдеринговых проблемах это сделать проще, следовательно, тренировка протекает более эффективно. Почему так: лазая длинные трассы разумно ставить своей целью повышение силовой выносливости, значит важнее лезть трассу до конца (примерно на уровне вашего on-sight лазания); лазая же короткие проблемы, вы можете моделировать более сложные (технически и физически) движения на уровне вашего red point лазания, что позволяет сосредоточиться только лишь на технике и силе в конкретном, очень сложном движении. </p> <p>Объем лазания за тренировку около 200-300 перехватов. Разминка лазанием около 100, затем 6-10 проблем по 6-15 движений. Количество трасс зависит от уровня спортсмена. В идеале перед каждой очередной проблемой необходим хороший отдых. Но при этом &quot;выкладываться&quot; на каждой трассе нужно до конца! То есть хороший отдых сменяет интенсивная работа это важно для развития чистой силы. <br /><br /> </p> <p>длинные трассы</p> <p>Это тренировка силовой выносливости. 300-600 перехватов за тренировку (подбирается индивидуально). Примерно 100-200 движений на разминку, далее 2-4 трассы по 30-50 перехватов на уровне вашего on-sight лазания, но не сложнее. На каждой трассе по 2,3 подхода. Отдых между подходами не более чем время потраченное на трассу, умноженное на 2, в идеале время на отдых равно времени на трассе. Отдых между подходами чуть&#160; больше, но не достаточный для полного восстановления.<br /><br /> </p> <p>очень длинные трассы или лазание на объем</p> <p>Очень длинные, но простые трассы. Хорошо подходят как отдых между днями с интенсивным лазанием или для начала тренировочных циклов (после длительного перерыва, травмы и т.д.). <br />Варианты лазания:&#160; &#160;<br />• По количеству перехватов, 60-100 каждая трасса. <br />• По количеству перехватов, но с увеличением или колебанием количества перехватов (50-60-70... или 30-50-80-50-30-50...)<br />• На время, можно использовать принцип как в предыдущем пункте.</p> <p>кампусборд</p> <p>Важно, всегда хорошая разминка перед тренировкой на кампусборде! различные вариации упражнений (прыжки, перехваты) одинаково выполняемые как в верх так и вниз. Короткие, но очень интенсивные упражнения, продолжительностью не более 2 минут с периодами хорошего отдыха. Продолжительность тренировки не более 30 минут. Динамичные упражнения, выполняемые, на кампусборде дают больший эффект чем статичные. Будьте внимательны к своим ощущениям, кампусборд очень травматичен. Начните с 2-х раз в неделю по 15-20 минут и далее увеличивайте нагрузки, но осторожно.<br /><br /> </p> <p>упражнения для выносливости</p> <p>Так же можно выполнят на кампусборде. Главное условие, какие бы вы упражнения не делали, один подход должен длиться не менее 2-х минут! отдых должен быть не достаточным для полного восстановления (см. &quot;длинные трассы&quot;). Здесь уместны более статичные упражнения: висы (блоки), подтягивания с фиксацией или комбинации статичных и динамичных упражнений. Для начала можно использовать зацепки для ног, только помните - вы тренируетесь, а не отдыхаете (зацепки должны бить маленькими).<br /><br /> </p> <p>варианты усложнения тренировок</p> <p>существуют два варианта увеличения нагрузок интенсивный (1) и экстенсивный (2). В начале уместнее применять способ №2, но очень скоро станет ясно, что результатов это не дает, тогда вы применяете&#160; способ №1. Что это значит: <br />№2 это увеличение объема лазания.<br />№1 это увеличение сложности лазания.<br />Не разумно выполнят за тренировку 1000 простых перехватов, лучше пусть их будет 400, но сложных.<br />В отличие от других видов спорта в скалолазание практически нет предела для усложнения тренировок (не однозначный факт, но...). Со временем вы просто лазаете более сложные маршруты и так по нарастающей.<br />Есть разные варианты с дополнительным весом, но это отрицательно сказывается на технике, из-за дисбаланса центра тяжести.<br /><br /> </p> <p>психологическая тренировка или мотивация</p> <p>Мотивация важный момент в любом спорте. Не превращайте тренировки в утомительные и скучные занятия. Совмещайте лазание и общение с такими же как вы. Не ждите быстрых результатов. Ставьте перед собой близкие и реальные цели, а не нереальные и далекие. Помните скалолазание это не только спорт, но и удовольствие, некий образ жизни людей. В начале прогресс идет очень быстро и вы чувствуете как ваше лазание становиться более уверенным, но чем лучше вы лазаете, тем труднее добиться очередного прогресса. Если вы лазали 4 и после года уже 6с, а чтобы пролезть 7а вам потребовался еще&#160; 1 год тренировок, не отчаивайтесь это совершенно нормальная ситуация. Этот прогресс на одну категорию важнее чем предыдущий на 6 категорий.<br /><br /> </p> <p>заключение</p> <p>В конце хотелось бы дать еще несколько советов:<br />• Хороший скалолаз это разносторонний скалолаз. Уделяйте внимание не только лазанию и кампусборду, но и растяжке, ОФП, упражнениям для координации.<br />• Что касается питания, то тут уж каждый сам решает, насколько это важно для него. Но безусловно одно: малый вес и крепкое тело – плюс для скалолаза.<br />• Больше прислушивайтесь к своему организму. Он сам подскажет что вам больше подходит для тренировок, так как идеальных алгоритмов для тренировок не существует. Планирование ваших собственных тренировок должно всегда опираться на ваши индивидуальные качества. Можно попробовать вести дневник вашего состояния до и после тренировки и на его основе планировать тренировочный процесс. Но занятие это не из легких - отслеживать и анализировать физическое состояние.<br />• Важно сочетать интенсивные нагрузки с периодами хорошего отдыха.<br />• Стараться всегда менять рельеф. Желательно, хотя бы, раз в неделю лазать на скалах или другом тренажере. Уделять внимание лазанию вверх (для тех кто лазает много траверсов) и наоборот.<br />• Необходимо планировать тренировки на несколько месяцев вперед. Можно готовиться к соревнованиям, а можно просто соблюдать циклы тренировок, в зависимости от целей и желаний спортсмена.<br />• Важно помнить, что лазание в первую очередь техника, а потом уже сила. Стараться лазать с разными скалолазами на разных маршрутах и учиться новым приемам<br />• Упражнения (трассы) направленные на разучивание (отработку) новых технических элементов лучше делать на &quot;свежие&quot; силы, а &quot;заминку&quot; (экстра физические нагрузки) выполнять в конце тренировки.<br />• Важно не смешивать в одной тренировке разные виды лазания. Если боулдеринг, то ни каких длинных трасс, только для разминки.<br />• Уделять особое внимание разминке перед лазанием и особенно перед тренировкой на кампусборде. Плохая разминка приводит к травмам в спорте и снижает эффективность тренировки!<br />----------------------------------------------------------------------------------------------------</p> <p>Альпинизм на кубани - <a href="http://www.alpinism.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.alpinism.ru/</a></p> mybb@mybb.ru (Sport) Sat, 23 Aug 2008 08:55:39 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=26#p26 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=25#p25 <p>В кассах стадиона «Кубань» началась реализация билетов на домашние встречи 29-го и 30-го туров, в которых «Кубань» принимает новосибирскую «Сибирь» и «Урал» из Екатеринбурга. Кассы работают с 10 до 18 часов с перерывом на обед с 13 до 14 часов.</p> <p><span style="color: maroon">Домашний матч</span></p> <p><span style="color: green">29 тур «Кубань» VS «Сибирь» </span></p> <p><strong>26 августа в 20:00</strong><br />стадион «Кубань» -место игры</p> <p><span style="color: gray">Краткая справка:<br />В сезоне 2005-го года, неуверенно стартовав, &quot;Чкаловец-1936&quot; после смены тренера (вместо Владимира Пузанова пришел Анатолий Давыдов), выполнил поставленную задачу и занял 10 место в Первом дивизионе!</p> <p>По окончании первенства руководство и учредители клуба сменили название &quot;Чкаловец-1936&quot; на &quot;Сибирь.<br /> 2007-м году &quot;Сибирь&quot; заняла&#160; третье место в Первенстве России по футболу. Первый дивизион <br /><a href="http://www.fc-sibir.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.fc-sibir.ru/</a><br />Последние 3 игры&#160; &quot;Сибирь&quot;&#160; выиграла что не может не настораживат ькубанских фанатов.</span></p> <p><span style="color: green">30 тур «Кубань» VS «Урал» </span><br /><strong>26 августа (время пока не изветсно)</strong><br />стадион «Кубань» -место игры</p> <p><span style="color: gray">Краткая справка:<br />Первое достижение клуба датируется 1935-м годом. Тогда команда &quot;Уралмашзавода&quot; выиграла свое первое чемпионское звание - Чемпионы г.Свердловска.<br />В 1996 году &quot;Уралмаш&quot; впервые принял участие в розыгрыше европейского кубка &quot;Интертото&quot;. Дебют оказался удачным. Команда одержала победу в групповом турнире и получила в награду кубок Интертото, но главная цель - выход в Кубок УЕФА не была достигнута.<br />В 2004 году «Урал» завоевал первое место в зоне «Урал-Поволжье» второго дивизиона и спустя год вернулся в первый дивизион <br />В 2006 году «Урал» завоевывает бронзовые медали первенства России в первом дивизионе. Это лучший результат команды за последние 10 лет истории.<br /><a href="http://www.fc-ural.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://www.fc-ural.ru/</a><br />Последние 3 игры (на 23.08.2008) &quot;Урал&quot; выиграл что не может не настораживать кубанских фанатов, кому удастся спихнуть конкурента за выход в Премьер лигу &quot;на пару сантиметров с дороги&quot;. Будем надеяться что это сделает Наш Клуб !!!.</span></p> <p>----------------------------------------------------------------------------------------------------<br /><span style="color: olive">Выездной матч</span></p> <p><span style="color: teal">&quot;Динамо Барнаул&quot; VS &quot;Кубань&quot; </span></p> <p><strong>05 сентября</strong><br />г. Барнаул -место игры<br /><span style="color: gray">Краткая справка:<br />История команды берет свое начало в теперь уже далеком 1957 году. В то время на востоке страны осваивались целинные земли. Особенно преуспели в этом земледельцы Алтая, и, в знак благодарности, по предложению ЦК ВЛКСМ и ЦС ДСО &quot;Урожай&quot;, внесенному в правительство, в Барнауле было решено организовать показательную футбольную команду целинников. Её поручили сформировать и возглавить молодому тренеру Василию Фомичеву. 2 июня 1957 года наскоро скомплектованный &quot;Урожай&quot; впервые предстал перед своими зрителями.<br />В 1969 году ведущая футбольная команда края перешла в спортивное общество &quot;Динамо&quot;<br />С 1992 года барнаульское &quot;Динамо&quot; - бессменный участник первенства России по футболу. Лучшее достижение команды в этих соревнованиях - 2-е место в зоне &quot;Восток&quot; в 1995 году (главный тренер - А. Гостенин). Дважды - в 1994 и 2002 годах - динамовцы финишировали четвертыми, а в сезоне-97 заняли 5-е место в зональных соревнованиях.<br /><a href="http://www.dinamo.barnaul.ru" rel="nofollow" target="_blank">http://www.dinamo.barnaul.ru</a><br />Последняя опбеда Динамовцев датируется аж 17-м туром, так что думаю у Кубани не должно возникнуть проблем с этим клубом. (на 23.08.2008)<br />&#160; </span></p> mybb@mybb.ru (Sport) Sat, 23 Aug 2008 08:43:20 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=25#p25 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=24#p24 <p>Спам это жесть ^_^ но мне еще некоторое время не вариант этим страдать =D</p> mybb@mybb.ru (Unit) Thu, 21 Aug 2008 20:40:14 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=24#p24 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Тут выкладиваем всякую инфу о клубах, кинотеатрах, выставках, мероприятиях, собраниях, ну и просто где можно хорошо провести свое время ^_^</p> mybb@mybb.ru (Unit) Sat, 16 Aug 2008 08:12:50 +0400 http://krasnodar.mybb.forum/viewtopic.php?pid=5#p5